「あんなに頑張って、プロの手を借りてまで、ダイエットをしたのに」
結局2年ほどで、もとの体重に戻ってしまった、42歳の情けない主婦です。
現在も、「いつ一念発起して、またダイエットしようか」と、毎日のように思っています。
ですが、なかなか実行できないでいる、今日このごろ。
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半年で10キロ以上痩せたエピソード1.痩せるまで
2人目を出産後、体重が150cmで、65キロでした。
その前は、75キロあったのですが、長期入院での食事制限もあって、出産後65キロまで減少。
しかし、もともと食べるのが大好きなので、食事も、もとの食生活に戻ってしまい……。
気がつくと、プラス3キロ、そして戻さないまま、またプラス5キロと、少しずつ体重が増えていきました。
すると、気がついたら、78キロまで増えていたのです。
半年で10キロ以上痩せたエピソード2.ダイエット開始
今まで生きてきたなかで、最高潮の体重になってしまい、「このままでは、病気になってしまう」と、本気で思いました。
しかし、今まで数え切れないほど、ダイエットとリバウンドを繰り返してきた私。
なので、自分でダイエットして、減量する自信がなかったのです。
そんなとき、雑誌に載っていた、エステサロンのモニター募集の記事を見つけ、「これだ」と思いました。
説明を見ると、期間は3ヶ月。
しかも、モニターでのキャンペーンとあって、主婦の私でも、なんとか出せそうな金額でした。
とはいえ、決して安い値段ではありません。
しかし、「この機会を逃したら、一生このままだ」と思った私。
「今度こそ、プロの手を借りて、確実に痩せて、リバウンドしたくない」
私は、そう心に誓いました。
そして、「絶対に痩せる」と決心して、申し込みを行ったのです。
最初は、目標体重を聞かれて、マイナス8キロの70キロと答えました。
そして、食事制限と、エステティシャンによるオイルマッサージ、機械による脂肪のもみほぐしをすることに。
モニターになるため、水着を着て、エステをする前の全身写真を撮りました。
わかっていたつもりでしたが、改めて自分の全身を鏡で見て、すごくショックでしたね。
こんなにお腹にお肉がたっぷりついていて、太ももも隙間がないくらい太くて、みっともない姿を見て、心に誓うのです。
「絶対に、今度こそリバウンドせずに、痩せてみせる」と。
半年で10キロ以上痩せたエピソード3.施術開始
とにかく、3か月という短い期間で、少しでも結果を出さないといけません。
そのため、食事制限も行い、今まで食べていた量よりも、半分近い量になりました。
当たり前ですが、間食をしないこと。
そして、朝はヨーグルトと飲み物だけのだけの軽い食事、昼食は野菜たっぷりの和食メニュー、夜は野菜とおかずのみのメニューでした。
そして、1日に20分以上歩くことを習慣に。
私も、「今度こそ本気で痩せたい」と思っていたので、早速取り組みました。
朝は、コンソメスープやわかめスープと、ヨーグルトだけ。
昼は、ご飯一膳とおかずに、野菜をたっぷりとるようにしました。
その際、野菜から食べて、なるべく腹持ちをよくしてから、次のご飯とおかずに進むように工夫。
そして、エステサロンでの施術も、はじまりました。
固くなった脂肪を柔らかくするために、機械で二の腕、お腹、お尻、太もも、ふくらはぎと施術が行われます。
お肉がついていればいるほど、痛みが強く、最初に二の腕をされたときは、痛くて思わず、歯を食いしばりましたね。
まるで、機械にお肉が挟まれていくような感覚でした。
お肉のたっぷりついたお腹は、肉が柔らかいのか、二の腕に比べたら我慢できる痛み。
施術してもらってるとき、脂肪の塊が自分自身の甘えのように思えました。
しかし、毎日施術が終わったあと、体重を測定するのが楽しみになっていたのです。
食事制限と運動に、エステも頑張った私。
その結果、1ヶ月で4キロ落ちた74キロになっていて、本当にびっくりしました。
エステのスタッフの方も、毎回優しく声かけしてくるので、励みになりましたね。
しかし、2ヶ月目に入ったころ、だんだん体重が減らないように。
間食もせず、食事制限もきちんとしているのに、結果が出ませんでした。
大好きな食べものを我慢しているのに、結果がなかなか出ず、イライラする毎日。
エステの方にも、「今が停滞期なので、少しずつでも頑張りましょう」と、励ましていただきました。
朝のスープの代わりに、酵素を飲んでみたり、夜はおかずと野菜を食べていたのをスープのみに変更。
お昼にお野菜をたっぷりとって、ささみや胸肉などのヘルシーなおかずを食べていました。
すると二ヶ月目に入って2週間、変動がなかった体重が、やっと変動しはじめたのです。
そのときに体重がマイナス1.5キロ減って、72.5キロになっていました。
それからは面白いように減っていき、2ヶ月目の終わりにはマイナス1.5キロ減っていて、結局体重が71キロに。
このころになると、食事のリズムもできてきて、夜もスープのみで、大丈夫になっていました。
3ヶ月目に入って、食事制限と運動、エステの施術と、順調に進むダイエット。
エステの機械で、だいぶ脂肪が柔らかくなったので、エステティシャンの方に、オイルマッサージをしてもらうことに。
発汗作用のあるオイルを全身に塗って、マッサージしてもらうのですが……。
これがもう、言葉にできないくらい気持ちよかったですね。
マッサージが終わったあと、銀のシートのようなもので、全身くるみます。
このシートがすごくて、大量の汗をかくようになり、終わったあと、お腹周りがすっきりしているのが分かるくらいでした。
3ヶ月と2週間が経ったころには、体重は70キロ。
このころになると、ウォーキングもできるときは、1日20分以上歩いていました。
顔もすっきりして、全体的に痩せたので、周りの友だちからも、「痩せたね」と声をかけられるようになりましたね。
またそれが嬉しくて、「頑張ろう」という気持ちが、ますます強くなっていきました。
そして、いよいよ4週目最後の体重測定が実施。
エステ前、78キロあった体重が、結果的に69キロまでになっていました。
今までのように食事制限だけではなかったので、全体的に痩せて、とくにお腹周りがすっきりした状態になったのです。
半年で10キロ以上痩せたエピソード4.ダイエットのその後
エステのモニターが終わって、夕食はおかずのみに戻しました。
しかし、それでも、自分でどのくらい食べればいいのか、分かっていたので、調整しながら食べることができましたね。
それなので、体重が増えることはありませんでした。
その後、そんな生活を続けていたのですが、1か月ごとにマイナス0.5キロ、その次の月も0.5キロ減少。
最後の6ヶ月目の月が、1キロと痩せ続け、最終的に半年で、マイナス11キロ減りました。
このときばかりは、「お金をかけただけのことがあった」と思いましたね。
まとめ
2年間はあの体重をキープしていたのですが、そのあと体調を崩してしまい……。
毎日続けていた運動もできなくなったあたりから、次第に体重が、少しずつ増えはじめました。
そして、結局、現在はもとの78キロに。
「あんなに、頑張って痩せたのに」と、本当に悔しくてたまりません。
最近では年齢を重ね、どんどん痩せづらくなっているのが現状です。